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たった3分で肩こり解消♪【自宅で簡単にできる肩甲骨エクササイズ3種類】スポーツ直前の可動域改善やウォーミングアップにも最適!

用意するものは自分の体だけ! スペースがあればどこでも簡単にできる 肩甲骨エクササイズの紹介です♪ 肩こり解消やウォーミングアップにどうぞ(^^) ジムスペース併設の体を使って治す整骨院 つばさ鍼灸整骨院 インスタグラム