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ダイエットエクササイズ【下半身】自宅で簡単ダイエットの筋トレをやってみよう!初心者にもおすすめ♪

こんにちは!東京渋谷にあるパーソナルトレーニング専門プライベートジム「ととのえて、からだ。」です。 この動画ではダイエットに最適なエクササイズを「下半身」に焦点をあてて集めてみました。最後、トレーナーが一緒にトレーニング